每四年一次的欧洲杯足球赛正在如火如荼进行，场上各国劲旅捉对厮杀，场外球迷看得激情四射。不少球迷或走出家门约上三五好友，点上一份美食，欣赏一场激烈比赛；或在家拿出手机，打开外卖APP。球迷们正在用自己的方式，迎来一场足球和美食的饕餮盛宴。
6月20日凌晨0点，欧洲杯小组赛第二轮，葡萄牙对阵德国，成为了不少资深球迷重点关注的比赛。位于锦绣五溪商业广场的某餐厅，海鲜、龙虾、啤酒摆放在大厅“整装待发”。餐厅主管告诉记者，进入“欧洲杯”时间后，店里从海鲜自助延伸到了夜宵产品，顾客相比平常有较大幅度增长。
在这家餐厅里，一块百寸的大屏幕专门为球迷看球准备。“在家里看球赛，气氛没这么好。”家住盛世华都小区的球迷李先生告诉记者，欧洲杯比赛有时差，从晚上9点到翌日凌晨三点，在家看球既没有气氛，也打扰家人，如果能叫上几个好兄弟一起体验球赛氛围，不仅能饱餐一顿美食，还能享受欧洲杯带来的喜悦。
球迷、啤酒、小龙虾已成为夜宵市场的一道风景。“除了小龙虾，平价海鲜是球迷们最受青睐的菜品，海鲜的七种特色中，特别是东阴功海鲜和海鲜大咖最受欢迎。”该餐馆的负责人袁佰佳告诉记者，本来店里是晚上8点左右打烊，但从欧洲杯以来，每天球迷络绎不绝，从晚上九点到凌晨1点还有球迷前来消费，餐馆也将营业时间顺延至3点以后。
记者走访城区多家夜宵店，发现不少夜宵店都提供了直播观看比赛的服务，大堂内挤满了球迷，啤酒+夜宵，已成为球迷看球赛的必选项目。
除了宵夜堂食火爆，宵夜外卖平台同样热销。外卖小哥小王发现，近几日夜宵订单逐渐多了起来，最直接的原因就是，不少球迷为了欧洲杯，化身“熬夜侠”，当然，再热情的球迷也架不住晚上的饥饿难耐，夜宵自然成了必不可少的“看球必备”了。
“晚上从7点多开始就进入了外卖高峰期，有的时候甚至到了凌晨1、2点还有外卖下单。”小王说，从欧洲杯开始，本来相对冷淡的夜晚宵夜生意逐渐火爆起来。
正为欧洲杯忙碌的不仅是小王这样的外卖员，不少烧烤店也做起“欧洲杯”外卖经济。位于云集路的牛牛小龙虾就是其中之一，老板刘女士表示，为了迎接欧洲杯，店里液晶电视从晚上九点开始就直播欧洲杯比赛，还延长营业时间。
“欧洲杯期间，小龙虾、烧烤类和啤酒的销量增幅明显，卤虾、爱马仕汤虾、蒜蓉大虾较为畅销，堂食销售比较火热，夜宵订单也增加了20%。”刘女士一边忙着下单一边介绍说。
由于“欧洲杯”是在北京时间的夜间进行，因此很多上班族加班加点彻夜不眠地观看比赛，熬夜看球、啤酒烤串、紧张激动的情绪等都会对身体造成严重的伤害。怎样健康看球赛，市五医院急诊科副主任医师罗海军温馨提示，小心熬夜看球对健康的不良影响：
由于时差关系，欧洲杯足球赛大都是北京时间零点至次日凌晨四五点。因为凌晨的时间恰好是人们的最佳睡眠时段，如果持续熬夜看球，导致睡眠不足，生物钟将会被打乱，身体抵抗力就会减弱，很容易诱发多种心理、生理疾病。再加上抽烟、冰镇啤酒、热辣烧烤，一边看球，一边畅聊，但这对胃肠道却有极大伤害。观赛时情绪激动可使人的血压升高、心跳加快甚至心跳骤停，一些球迷本来就患有高血压、冠心病等疾病，为了看球休息不好，再加上比赛的激烈对抗与刺激，极易引起心脑血管疾病突发。
罗海军建议生活规律，起居有常，如果实在要熬夜看球，第二天白天要增加午睡时间。看电视时应与屏幕保持不少于1.5米的距离。每隔一小时看看远处或做眼保健操。戴眼镜者要定时摘下眼镜，让眼睛得到休息。深夜进食，一定要选择清淡饮食，喝牛奶或温开水，少喝咖啡、浓茶之类的饮品，饥饿时宜吃些麦片、绿豆、粥类和馒头等粗粮，也可以吃点水果。尽量避免酗酒、抽烟或吃刺激性的食品。
罗海军医师建议，要注意控制自己的情绪，尽量保持情绪稳定。既往有高血压、心脏病史，可提前准备一点降压药、，放在触手可及的地方，一旦感觉不舒服的时候，要及时用药。多饮水、多排尿，不要为了看球赛，连上卫生间的时间都舍不得。看球时尽量避免久坐不动，要适当的走动或站立，不要长时间保持一种姿势，要多活动颈部。（记者 张卓）
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